（＝ダイエットをやめるタイミングは何を基準にすればよい？）
「痩せすぎ」「健康体」の医学的な基準はBMIで判定します。
BMI (Body Mass Index) とは、体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数です。
下記の表をごらんください。
「普通体重」はBMI 18.5以上～25未満で、「低体重」は、BMI 18.5以下になります。
若年層では「痩せすぎ」が問題になっていますので、ダイエットをやめるタイミングもこのBMIを参考にするとよいでしょう。
厚生労働省では、病気になりにくい指標をBMI 22とし推奨していますので、この健康指数を基準にすることをお勧めします。
下記の計算式で皆さんの健康BMIを算出してみましょう。
| 健康BMI計算式 | 指数22×身長（M）×身長（M）＝健康的な体重 |
| 例 身長170cm（1.7m） | 指数22×1.7m×1.7m＝63kg |
■肥満度の判定基準（日本肥満学会2000）
| BMI | |
|---|---|
| 低体重（やせ） | 18.5未満 |
| 普通体重 | 18.5以上 25未満 |
| 肥満（1度） | 25以上 30未満 |
| 肥満（2度） | 30以上 35未満 |
| 肥満（3度） | 35以上 40未満 |
| 肥満（4度） | 40以上 |
出典：厚生労働省サイトより